Na área do exercício e saúde é comum dar-se grande destaque às componentes da aptidão cardiovascular e força e deixar para segundo plano a flexibilidade e a mobilidade.
Ao falarmos de movimento, de nada vale ser muito resistente ou ter grandes índices de força se não for possível tomar partido do arco de movimento de determinada articulação.

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Com o amanhecer instalou-se a típica agitação de um domingo de Rota das Vinhas. As boxes foram ocupadas pelas equipas, os motores começaram a fazer barulho e, durante toda a manhã, foram feitos treinos na pista da famosa encosta da Reixida.

A 13.ª edição da prova de resistência em circuito de terra realizou-se em Fevereiro, no dia 12, para evitar as chuvas de Janeiro, mas durante toda a manhã foi chuva que caiu. Boxes e pista cheias de lama, que não afastaram nem o entusiasmo dos participantes nem a presença do público. “É a nossa sina”, “temos que cá estar na mesma” e “sem lama não era a mesma coisa”, foram algumas das reações dos participantes, que admitiram também que “é preferível a lama ao pó”.

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