Os alunos das escolas da freguesia das Cortes deixam sugestões para ter uma alimentação saudável:

 

Na semana da alimentação na Eb1 de Reixida, realizaram-se diversas atividades para comemorar esta semana. No dia 14 de outubro, confecionou-se uma deliciosa sopa de legumes, com diversos legumes. No dia mundial da alimentação, dia 16 de outubro, confecionaram-se espetadas com frutas. Estudámos a roda dos alimentos, fizemos rimas e aprendemos a ter uma alimentação equilibrada.

No dia da alimentação,
na cozinha fizemos sopinha,
com alimentos da nossa hortinha.
Comemos com dedicação.
Foi uma boa recordação,
para guardar no coração.
Recomendações para uma alimentação mais saudável:
Fazer uma alimentação o mais variada possível;
Tomar sempre o pequeno-almoço;
Evitar estar mais de três horas e meia sem comer;
Reduzir o consumo total de gorduras saturadas;
Privilegiar sempre o consume de azeite em relação às outras gorduras;
Aumentar o consume de hortaliças, frutas e legumes;
Evitar ingerir açúcar e produtos açucarados e não adicionar açúcar no leite, chá ou café;
Consumir de preferência peixe e carnes magras;
Beber um litro e meio de água, por dia.
Eb1 de Reixida – alunos de 3.°ano

 

 

Na semana de 12 a 16 de outubro comemorou-se na EB1 das Cortes a semana da alimentação. Durante esta semana, cada aluno do 1º e do 4º ano trouxeram para a escola uma fruta ou um legume de acordo com a cor celebrada em cada dia. Na segunda-feira foi a cor verde, na terça-feira o branco ou o castanho, na quarta-feira foi o vermelho, na quinta-feira o laranja e na sexta-feira o amarelo.
Foi uma semana a conhecer legumes ou frutos que não conhecíamos e a descobrir as suas propriedades benéficas para o nosso organismo.
Na sexta-feira, os alunos da escola com a ajuda de duas mães (a Sónia e a Sandrina), das professoras e da auxiliar descascaram os legumes e a fruta para confecionar a sopa e a sobremesa.
Na hora do almoço todos comeram a sopa e as espetadas de fruta. As professoras e a auxiliar também nos acompanharam neste almoço um pouco diferente.
Estava tudo uma delícia e foi muito divertido comer o que ajudamos a confecionar.
No lanche da tarde a nossa auxiliar (Paula Pena) surpreendeu-nos com sumos naturais com a fruta que não conseguimos comer ao almoço.
As professoras agradecem a colaboração e empenho de todos os pais e encarregados de educação para que esta semana fosse rica de cores e sabores.
Eb1 de Cortes - alunos do 1.º e 4.º ano

 

 

Quadras e tercetos
da sopa nossa amiga

Depois de comer a sopa, os alunos do 2º ano trabalharam os textos poéticos, elaborando alguns tercetos e quadras na aula de Português. Ora deitem aqui o olho para ver o resultado final:

Uma sopa por dia
Faz crescer
Com saúde e alegria.
Tomás Baptista e Tiago

Nos meus anos, colhemos couves e feijão.
No dia da Alimentação,
Comemos com satisfação.
Mariana

A sopa faz bem a toda a gente
Comam todos sopa
E eu fico contente.
Inês e Gabriel

A sopa de cenoura
Faz bem aos olhos
E cortamos com a tesoura
As couves aos molhos.
Inês, Tomás Baptista e Lara

Uma sopa colorida
Vou comer por dia
Fico muito divertida
E com muita energia.
Ana, Laura e Leonor

Esta sopa é saborosa
Gosto de comê-la
Sou uma gulosa.
Lara e Leonor

A sopa quentinha
Que faz bem à barriguinha
Com muito legume
É sempre um bom costume.
Salvador, Tomás Dinis e Bruno

EB1 de Reixida – alunos do 2.º ano


JDC_Fev2019.jpg

Agenda de eventos

February 2019
Seg. Ter. Qua. Qui. Sex. Sáb. Dom.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28

_

Assine o Jornal das Cortes AQUI!

Por apenas 15€ por mês (nacional) ou 25€ (estrangeiro)

manetaWEB.jpg